Stres ve Öfke Yönetimi

Kurs Kodu: SOE

Eğitimin Amacı: İş hayatında ve sosyal hayatta stresle baş etme tekniklerini ve öfke yönetimi becerilerini kazandırmaktır.

Hedef Kitle: Yöneticiler, Eğitimciler, Pazarlamacılar, Üniversite Öğrencileri, Satış Temsilcileri, Hastane ve Sağlık Kuruluşu Çalışanları, İnsan Kaynakları Yönetimi, Halkla İlişkiler
         Çalışanları, Öfkesine Hakim Olamayanlar, Trafikte Araç Kullananlar,
         Stres ve Öfkesini Yönetmek İsteyen Kişiler

Eğitimin İçeriği:
    
         Stres Nedir?
         Pozitif Stres Var mıdır?
         Algılarla Stres Faktörleri
         Stres Yönetimi Teknikleri
         Stresin Psikolojik ve Fiziksel Sonuçları
         İnsan Davranışları
         Tepki Türleri
         Zor İnsan ve Zorlu Davranışlar
         Yaygın Zor İnsan Tipleri ve Davranışları 
         Zor İnsanlarla Başa Çıkma Taktikleri
         Zor Durumlarda Stresle Baş Etme
         Çatışma ve Çözüm Yolları
         İnsan Davranışlarındaki Farkların Kök Nedenleri
         Kişilik Profilleri
         İş Yaşamında Zorlu Durumlarla Baş Etme Tüyoları
         Öfke Nedir? Öfke Kişiden Kişiye Değişir mi?
         Öfke Kontrolü, Güven Kavramı ve Öfke Kontrolünde Önemi
         İçsel Motivasyonla Öfkeyi Uzaklaştırma Teknikleri 
         İnsanları Sakinleştirme ve Dinleme Yöntemleri 
         Strese yol açan kaynakların tespiti
         Stres kaynaklarının fırsata dönüştürülmesi 
         Öfke yönetimi
         Düşünce, inanç ve duygularda negatiften pozitife köklü değişim
         Odaklanma (mindfulness) pratikleri

Eğitimin Süresi: 2 gün (12 ders saati)

Ön Şartlar: Yok

Sertifika: Duha Akademi onaylı sertifika